Cambios en "MINDFULNESS"

Montxo 25/01/2021 09:40

Título

+["Breu descripció:\nEines per l’autoconeixement i la pau interior\nExplicació:\nEl Mindfulness, o atenció plena, és una forma de meditació centrada en l’entrenament de la nostra ment, en la capacitat de viure en el present focalitzant la nostra atenció en objectes, emocions o sentits. La pràctica d’atenció en l’aquí i ara ens ajuda a calmar la ment i a incrementar la capacitat de viure el moment posant consciència al que succeeix en el present. Això ens permetrà treballar en un coneixement més profund de nosaltres mateixos i en tenir més consciència corporal i emocional.\nModalitat:\nPresencial\nRequeriments:\nEsterilla"]