INSOMNI

Breu descripció:
Tècniques per a un son de qualitat
Explicació:
Tens insomni? Et costa agafar el son? Et despertes moltes vegades a la nit? En aquest taller parlarem de les possibles causes de l’insomni i donarem eines per entendre’l i intentar revertir la situació. Introduirem de manera pràctica tècniques per millorar els teus hàbits de son.
Modalitat:
Presencial
Requeriments:
Psicoterapeuta
Esterilla i coixí