MINDFULNESS

Breu descripció:
Eines per l’autoconeixement i la pau interior
Explicació:
El Mindfulness, o atenció plena, és una forma de meditació centrada en l’entrenament de la nostra ment, en la capacitat de viure en el present focalitzant la nostra atenció en objectes, emocions o sentits. La pràctica d’atenció en l’aquí i ara ens ajuda a calmar la ment i a incrementar la capacitat de viure el moment posant consciència al que succeeix en el present. Això ens permetrà treballar en un coneixement més profund de nosaltres mateixos i en tenir més consciència corporal i emocional.
Modalitat:
Presencial
Requeriments:
Esterilla