IOGA

Breu descripció:
Equilibri entre cos i ment
Explicació:
El ioga és una disciplina d’origen oriental que combina el treball corporal amb la consciència de la respiració, exercicis de concentració, relaxació i meditació.
Els beneficis d’aquest treball són múltiples i ajuden als practicants a aconseguir un major estat de benestar. Començant per aconseguir un cos més sa, la pràctica continuada duu el practicant a calmar i dominar les seves emocions i la seva ment, iniciant així un camí de creixement personal.
Ajuda a assolir un major equilibri físic, mental i espiritual, i desenvolupa un sentiment d’harmonia amb un mateix i el seu entorn.
Modalitat:
Presencial
Requeriments:
Roba esportiva
Esterilla